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入浴後のマッサージ

入浴後のマッサージは、身体が温まっているのでマッサージには最適です。

立ち仕事やデスクワークの方だとむくみやすい方が多いかと思います。

 

身体が温まっている入浴中にマッサージするのも、もちろん良いのですが、入浴後保湿をしながらマッサージをすると肌の乾燥を防いでマッサージも出来るので一石二鳥です。

 

ふくらはぎ・太もも・二の腕を、下から上にとマッサージをしたり、雑巾絞りのようにやるだけで靴下の跡が薄くなったりします。

 

私の場合、マッサージをやるのとやらないのだと次の日の脚の太さが1.5cmの差が出ました。

 

むくみが残っていると脚が痛かったりだるくなったりしますが、その日によって今日は浮腫んでないかも?と思う日でも靴下の跡が残っていたりします。

 

このマッサージは面倒くさがりさんやむくみ等気になるけど時間かけられない!という方におすすめです。

 

時間のある方は、湯船に浸かっている間にもやるのも効果的です。

 

何日かすると保湿して肌の状態が良くなり、むくみが取れてほっそりしてるのも実感できると思います。

計画的な家族計画にはに必需品!?

 

 

 

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